Gebruik en dosering

Hoeveel licht je huid krijgt, hangt af van drie keuzes: de lichtstand, de afstand tot het paneel en de tijd. Hieronder bereken je de bijbehorende tijd; daarna lees je hoe het werkt.

Lichtstand

590nm

630nm

660nm

810nm

830nm

850nm

940nm

Schematische weergave van de golflengten per stand. De balkhoogte toont geen afzonderlijk gemeten lichtsterkte per golflengte.

Afstand tot het paneel

30cm

15304560

De berekening klopt op de afstanden die we zelf hebben gemeten. Metingen op 15 en 45 centimeter volgen nog.

Wat wil je bereiken?

Voor de huid3 tot 10J/cm²Voor spieren en dieper weefsel10 tot 30J/cm²

De dosissen rechts zijn rekenvoorbeelden op basis van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies.

Berekende sessieduur

1,0 tot 3,3

Op 30 centimeter in stand Gecombineerd duurt het ongeveer 1,0 tot 3,3 minuten.

Rekenvoorbeeld: het paneel levert op deze afstand ongeveer 3,0 J/cm² per minuut. Voor 3 tot 10 J/cm² is dat dus 1,0 tot 3,3 minuten.

Dit is een rekenvoorbeeld, geen persoonlijk gebruiksadvies. Volg voor afstand en sessieduur de handleiding van je paneel.

Hoeveel licht je huid krijgt, hangt af van drie keuzes: de lichtstand, de afstand tot het paneel en de tijd. Op deze pagina laten we zien hoe je de bijbehorende tijd zelf berekent en hoe je de uitkomst leest.

Begin bij de handleiding

Voor de opstelling, oogbescherming en sessieduur geldt de handleiding van jouw paneel. De rekenhulp op deze pagina legt alleen uit hoe lichtvermogen en tijd samenhangen. Ze zegt niet welke dosis voor jouw situatie geschikt is.

De drie lichtstanden

RedLab combineert amber en rood licht met nabij-infrarood licht. Met de afstandsbediening kies je beide groepen samen of één van de twee. De afzonderlijke golflengten kun je niet los instellen.

Wat is een lichtdosis?

Lichtdosis gaat over de hoeveelheid lichtenergie op één vierkante centimeter huid. We drukken dat uit in J/cm². Hoe langer je voor het paneel staat, hoe hoger de dosis.

dosis (J/cm²) = lichtsterkte (mW/cm²) × tijd (seconden) ÷ 1000

Rekenvoorbeeld: bij 50 mW/cm² levert één minuut 3 J/cm² op. Dit is een berekening met een aangenomen lichtsterkte, geen bewijs voor een gezondheidseffect.

Waarom afstand ertoe doet

Hoe verder het paneel staat, hoe zwakker het licht op je huid. Reken daarom altijd met de waarde bij de afstand die je kiest. Let op: het getal gaat over het huidoppervlak. Hoeveel licht dieper in het lichaam aankomt, zegt het niet. (30 cm, ongeveer 50,0 mW/cm², dus 3,0 J/cm² per minuut)

Rekenvoorbeeld huid: 3 tot 10 J/cm². Rekenvoorbeeld spieren en dieper weefsel: 10 tot 30 J/cm².

Wat onderzoek wel en niet zegt

Onderzoek naar rood en nabij-infrarood licht gebruikt uiteenlopende apparaten en instellingen. Een resultaat uit één studie geldt dus niet zomaar voor ieder paneel. Kijk altijd naar de onderzochte toepassing, golflengten, lichtsterkte, dosis en deelnemers.

Meer licht is niet automatisch beter: bij een te hoge dosis kan het effect omslaan. Er is daarom geen algemene maximale sessieduur die voor ieder apparaat en ieder gebruik geldt.

Ter oriëntatie uit onderzoek: boven ongeveer 60 J/cm² per zone kan het effect omslaan. In dit rekenmodel blijft een zone daarom rond 8 tot 10 minuten.

Bronnen en productgegevens

De bronnen hieronder geven achtergrond bij lichtdosis. Ze zijn geen klinische validatie van RedLab-panelen. Bekijk de meetpagina voor de status van de productgegevens.

Golflengten in het paneel

Golflengte	Type licht	Zichtbaar?
590 nm	amber	zichtbaar
630 nm	rood	zichtbaar
660 nm	rood	zichtbaar
810 nm	nabij-infrarood	niet zichtbaar
830 nm	nabij-infrarood	niet zichtbaar
850 nm	nabij-infrarood	niet zichtbaar
940 nm	nabij-infrarood	niet zichtbaar

Deze golflengten zijn opgegeven door de fabrikant en nog niet onafhankelijk bevestigd.

Bronnen

Mota LR, Duarte IDS, Galache TR, et al. Photobiomodulation Reduces Periocular Wrinkle Volume by 30%: A Randomized Controlled Trial. Photobiomodul Photomed Laser Surg. 2023;41(2):48-56.
Huang YY, Chen AC-H, Carroll JD, Hamblin MR. Biphasic Dose Response in Low Level Light Therapy. Dose-Response. 2009;7(4):358-383.
Huang YY, Sharma SK, Carroll JD, Hamblin MR. Biphasic Dose Response in Low Level Light Therapy, An Update. Dose-Response. 2011;9(4):602-618.
de Freitas LF, Hamblin MR. Proposed Mechanisms of Photobiomodulation or Low-Level Light Therapy. IEEE J Sel Top Quantum Electron. 2016;22(3):7000417.
Salehpour F, et al. Penetration Profiles of Visible and Near-Infrared Light Through Head Tissues. Photobiomodul Photomed Laser Surg. 2019;37(10):581-595.
World Association for Laser Therapy (WALT). Dose recommendations for low-level laser therapy, 780-860 nm. 2010, revised 2017-2022.

Veelgestelde vragen over dosering

Hoelang moet ik voor het paneel staan?

Dat hangt af van je doel. Rekenvoorbeeld: bij 50,0 mW/cm² is dat ongeveer 1,0 tot 3,3 minuten voor de huid, en 3,3 tot 10,0 minuten voor spieren en dieper weefsel. Dit is een rekenvoorbeeld, geen gebruiksadvies.

Op welke afstand zet ik het paneel?

Gebruik de afstand waarvan we een gemeten waarde hebben: 30 centimeter. Voor 15 en 45 centimeter hebben we nog geen meting gedaan, dus daarvoor geven we nog geen getal.

Is er een maximale sessieduur die voor iedereen geldt?

Nee. Meer licht is niet automatisch beter, maar er bestaat ook geen sessieduur die voor ieder apparaat en ieder gebruik geldt. Volg de handleiding van je paneel.

Hoe vaak per week?

Onderzoek gebruikt uiteenlopende schema's; er is geen vast schema dat voor iedereen geldt. Volg de handleiding van je paneel.

RedLab-panelen zijn wellnessproducten. Ze zijn niet bedoeld om ziekten of medische aandoeningen vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Overleg met je huisarts als je zwanger bent, medicijnen gebruikt die lichtgevoeligheid veroorzaken, of bestaande klachten hebt.